Domowe biuro – jak przygotować miejsce do pracy w domu?

Domowe biuro – w salonie czy sypialni?

Gdzie więc znaleźć miejsce do pracy w domu? Jako domowe biuro idealnie sprawdzi się choćby niewielka przestrzeń wygospodarowana w salonie lub pokoju dziennym. W ostateczności na domowe biuro możesz wybrać także sypialnię, jednak pamiętaj, że aby zapobiegać problemom ze snem, sypialnia powinna kojarzyć się z odpoczynkiem i spaniem, a nie z pracą.

Jeśli chcesz, by biuro w domu było odrębną przestrzenią, ale nie możesz pozwolić sobie na stworzenie miejsca do pracy w osobnym pomieszczeniu, wówczas pomyśl o zasłonie bądź parawanie. To proste i niedrogie patenty, by nawet z kilku metrów kwadratowych uczynić osobny, zaciszny pokój.

Jak urządzić domowe biuro?

Przy urządzaniu domowego biura w pierwszej kolejności poszukaj biurka i krzesła. To dwa podstawowe elementy wyposażenia, dzięki którym nawet wielogodzinne wykonywanie obowiązków będzie komfortowe i zdrowe dla twojego kręgosłupa.

Jakie biurko do domowego biura?

Zacznij od biurka. To fundament, na którym zbudujesz swoje biuro. Biurko przede wszystkim powinno być wygodne, dostosowane do charakteru twojej pracy oraz twojego wzrostu. Dopiero potem zastanów się nad jego designem. Największy wybór będziesz miał pośród biurek klasycznych, prostokątnych i jednoosobowych. Ważne, żeby taki stolik do pracy był odpowiednio głęboki. Wówczas bez problemu schowasz pod blatem nogi, a na blacie zmieścisz wszystko co potrzebne: komputer, kalendarz, zeszyt z notatkami czy dokumenty. Druga istotna kwestia przy wyborze biurka do pracy z domu to wysokość. Jeśli biurko będzie używane tylko przez ciebie, koniecznie przed zakupem sprawdź, czy nie będzie zbyt niskie albo zbyt wysokie. Jeśli zaś stolik ma służyć jeszcze pozostałym domownikom, wówczas warto zastanowić się nad biurkiem z regulowanym blatem. Jest droższe, ale jednocześnie daje wygodę wszystkim, którzy z niego korzystają.

Wiesz, że będziesz długo pracował przed komputerem? Pozycja siedząca, nawet przy doskonale dobranym biurku i na dobrym krześle, nie jest zbyt dobra dla kręgosłupa. Najlepiej pracować raz na siedząco, raz na stojąco. Aby takie zmiany były możliwe, musisz zainwestować w ergonomiczne biurko do pracy stojącej. Wybierz takie, które będzie miało regulację wysokości, wówczas będziesz mógł przy nim stać i siedzieć. Dlaczego takie biurka są polecane? Fizjoterapeuci alarmują, że zbyt długie siedzenie w jednej pozycji, a dodatkowo nieprawidłowa postawa ciała doprowadzają do napięć w karku, bólów i zawrotów głowy czy problemów z kręgosłupem. Takie specjalistyczne biurka są dość kosztowne, dlatego jeśli nie możesz sobie pozwolić na większy wydatek, kup nakładkę na biurko do pracy stojącej. To dużo niższy koszt, a podobne działanie.

Jaki fotel biurowy do pracy w domu?

Drugi element wyposażenia to fotel do biurka. I już na wstępie pożegnaj myśl o krześle za kilkadziesiąt złotych, które ma chwiejne oparcie na odcinku piersiowym kręgosłupa. Obecnie na rynku znajdziesz wiele dostosowanych do pracy przy biurku krzeseł. To inwestycja, którą warto ponieść, by cieszyć się codziennym komfortem i długim zdrowiem.

Na co zwrócić uwagę przy wyborze krzesła do domowego biura? Najważniejszą rzeczą jest trzymanie prawidłowej postawy. Fotel biurowy powinien być tak wykonany, aby po ustawieniu dobrej dla ciebie wysokości twoje kolana były zgięte pod kątem 90 stopni, a odcinek lędźwiowy miał oparcie. Jeśli ułożysz odcinek lędźwiowy w odpowiedni sposób, to automatycznie wymusi wyprostowanie kręgosłupa i tym samym zapobiegnie garbieniu się. Siedzisko fotela nie powinno być zbyt miękkie i zbyt głębokie, żeby się w nim nie zapadać.

View this post on Instagram

A post shared by Work Hard Anywhere® (@workhardanywhere) on Jun 9, 2019 at 10:04pm PDT

Dobrą atmosferę wprowadzają rośliny. Świeże kwiaty na biurku to dobry pomysł, jednak ciągłe ich wymienianie może kosztować fortunę. Dlatego lepiej postawić na kwiaty doniczkowe. Na biurku świetnie będą wyglądać sukulenty i drzewka szczęścia. Ostatnim roślinnym hitem są lasy w słoiku. Taki las możesz kupić w dobrej kwiaciarni albo stworzyć samemu, kupując zestaw startowy (podlinkować las). Jeśli masz w domu zwierzęta, a zwłaszcza koty, które lubią podgryzać kwiaty, pamiętaj, by sprawdzić, czy dany gatunek rośliny nie jest trujący dla twojego pupila.

Jeśli zależy ci, by w biurze było przytulniej i by ta przestrzeń bardziej przypominała dom, postaw na kilka elementów aranżacji wnętrz, które wprowadzą domową atmosferę. Pod biurkiem umieść miękki, przyjemny w dotyku dywanik, a na biurku świeczkę i zdjęcie kogoś bliskiego.

Urządzanie domowego biura może być świetną zabawą! Pamiętaj, by kierować się zasadami ergonomii, ale również własnymi upodobaniami. Zadbaj o przyjazną, sprzyjającą kreatywnemu myśleniu atmosferę. Niech praca w twoim biurze będzie dla ciebie przyjemnością.

Autor: Szymon Sonik