Sztangi

(111)
  • Filtruj
  • Kategorie
  • Sortuj
Uprawiasz dużo sporru i bardzo często odwiedzasz siłownię? Pomyśl o zakupie sprzętu do ćwiczeń, aby móc trenować we własnym domu. Sztangi będą świetnym rozwiązaniem, aby przeprowadzić kompleksowy trening siłowy.

Sztangi - idealny przyrząd do codziennych treningów

Ciężko wyobrazić sobie przeprowadzenie odpowiedniego treningu siłowego bez użycia sztang i obciążeń. Podstawowym elementem budowy sztangi jest gryf, który może przyjąć wiele różnych kształtów co warunkuje jego przeznaczenie. Gryf prosty wykorzystuje się głównie do wykonywania ćwiczeń klatki piersiowej, nóg, pleców a nawet pośladków. Ten rodzaj gryfu sprawdzi się świetnie przy podrzucaniu i zarzucaniu. W skład gryfu łamanego wchodzi jeden specjalistycenie wygięty pręt. Poleca się go szczególnie do wykonywania treningów dobrych na biceps i triceps. Na tę partie odpowiedni będzie także gryf zwany kratownicą. Gryfy krótkie mają dość wszechstronne zastosowanie. Są one produkowane głównie na potrzeby hantli. Za ich pomocą możliwe jest wykonanie ćwiczeń poprawiających biceps i triceps, ale także klatkę piersiową, plecy oraz barki. Mając wolne sztangi w utworzonej przez nas własnej domowej siłowni możemy dowolnie i bez żadnych ograniczeń zaplanować treningi na wiele różnych partii ciała jednocześnie uwzględniając zaawansowanie treningu oraz jego efekty do jakich dążymy. Mając w domu podstawowe profesjonalne sprzęty do ćwiczeń różnych partii ciała możesz zrealizować wiele swoich celów treningowych, jakie sobie wcześniej zaplanowałeś.